Praxis Elke Plato Heilpraktikerin & Heilpraktikerin für Psychotherapie Hypnose- & Psychotherapie (HP) wingwave®-zentrum oberschwaben
Praxis Elke PlatoHeilpraktikerin & Heilpraktikerin für Psychotherapie Hypnose- & Psychotherapie (HP)wingwave®-zentrum oberschwaben

(Rational-emotive) Verhaltenstherapie:

Hier heißt es: Gedanken verändern Gefühle!

In der rational-emotiven Verhaltenstherapie (REVT) spüren wir Ihre selbstschädigenden Gedanken und (Ich-)Glaubenssätze in verschiedenen Situationen auf, die das Erreichen Ihrer Lebensziele blockieren oder behindern sowie Ihr Selbstwertgefühl schwächen.
Diese werden von uns dann gemeinsam hinterfragt, "attackiert" und rational verändert, um damit die vorher noch negativen Gefühle und Verhaltensweisen im positiveren Sinne zu verändern.

Diese Methode ist vor allem auch Hilfe zur Selbsthilfe. Mit der REVT können Sie (und sollten Sie auch) selbst sehr gut alleine zuhause arbeiten.

Lösungsorientierte Kurzzeittherapie:

Hier heißt es: Lösungen konstruieren statt Probleme analysieren!

Diese Therapieform nutzt Ihre eigenen Möglichkeiten: Sie haben die Lösung bereits, denn SIE sind der Experte für Ihr Leben!

Durch spezielle Fragestellungen identifizieren wir gemeinsam Ressourcen. Ich bin dabei nur der Moderator und helfe, Impulse zu setzen. Sie selbst sind der Agent für die Veränderungen.

So bringen Sie mit meiner Hilfe Ihre ureigenen Lösungsmöglichkeiten an die Oberfläche geführt, die sie dann, auf Wunsch ebenfalls mit meiner Hilfe, gestärkt umsetzen.

Diese Methode konzentriert sich auf Ihre Wünsche, Ziele und vor allem: auf Ihre Ressourcen.

Selbstverständlich werden alle Methoden (auch die auf dieser Seite noch nicht aufgeführten wie Hypnotherapie oder wingwave) sinnvoll je nach Störungsfall, Problem oder Ziel (oder auch auf Wunsch des Klienten) genutzt bzw. miteinander kombiniert.

 

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Burnoutberatung:

Das Hauptsymptom von Burnout ist die totale Erschöpfung.

Weitere, begleitende Symptome sind vielfältig. Um nur wenige zu nennen: Gehetztfühlen (das berühmte "Hamsterrad"), Nervosität, Gereiztheit, Aggressionen, Wut, Niedergeschlagenheit bis zu Depressionen, Angst, Unsicherheit, Leere, Rückzug, schlechtes Selbstwertgefühl, Konzentrationsstörungen, Unproduktivität, Denkblockaden, Gedächtnisstörungen sowie körperliche Symptome wie Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Magenschmerzen und vieles mehr.
 

Die Phasen sind oft fließend und bleiben unerkannt - Burnout schlägt plötzlich zu!
Und betrifft nicht nur Manager, sondern v.a. auch Personen aus helfenden Berufen sowie Mütter/Hausfrauen, Studenten...
Burnout tritt in allen Sozial-, Berufs- und Altersgruppen auf!
 

In der Beratung werden Ursachen aufgedeckt und behandelt - um vom "Ausgebranntsein" zu Glücksempfinden und Leistungsfähigkeit zurückzukehren.
 

Zur Info: Bevor ich mich für meinen Weg als Heilpraktikerin und Heilpraktikerin für Psychotherapie entschieden habe, arbeitete ich im Maschinenbau und in der IT-Branche als Führungskraft. Das heißt: Ich kenne die Stressfaktoren des Arbeitslebens aus eigener Erfahrung und den Druck, ständig „funktionieren (und perfekt sein) zu müssen“. Wenn Sie also eine realistische Begleitung brauchen, für einen gehbaren Schritt nach dem anderen, dann sind Sie bei mir in guten Händen.

Hier finden Sie mich:

 

Praxis Elke Plato
Kuppelnaustr. 16/1
88212 Ravensburg

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